产后很多新妈妈会遇到乳汁不足的问题，有的是好几天奶水下不来，为了新妈妈早日哺乳，应尽早催乳，那具体催乳的最佳时间是什么时候呢？

通常情况下，不管是顺产还是剖腹产，开奶的最佳时间是在产后半个小时之内，这个时间段宝宝就能够吃到人生的第一口奶了，通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁，对妈妈子宫的恢复也有一定的帮助。

最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助催乳。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，用双手张开，放在乳房的两侧，由乳房向乳头进行挤压按摩。

产后第三天为催乳最佳时间 3 刚分娩后，产妇脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品。大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁（前面二三天分泌的是初乳，量较少）。由此可知，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备，又可使产妇根据下乳情况，随时控制汤饮数量。