有些产妇会发现奶水慢慢变清了，就担心没有营养，宝宝吃不饱。其实，这是成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是营养不好。

成熟的母乳分为前奶和后奶，营养成分的也有所不同。前奶是指在每一次哺乳的时候，最先产生的奶也就是前两三分钟出来的奶，它的含水量大，可为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还具有一些免疫的球蛋白。

后奶是含有较多的脂肪，看起来就是比浅奶要白一些，在母乳喂养当中，它可以为宝宝提供大量的热量，是有助于宝宝各方面的成长的。

所以在哺乳的时候让宝宝要吃得够，不要有时间的限制，也不要急着乳房的转换，这样才能让宝贝能均衡地吃到前奶和后奶，以保证足够的营养的成分。

虽然奶水看起来是变得比较清的，但是不要代表的是奶质不好，所以每一位妈妈应该要均衡营养的膳食，就可以保证乳汁的营养。